Ich helfe Digitalen Nomaden & Vielreisenden dabei, ihre Fitnessziele durch bewährte sport- und ernährungswissenschaftliche Methoden zu erreichen, ohne sich auf Reisen und im Ausland einzuschränken.
Online Fitness Coaching für Digitale Nomaden
Körperlich fit trotz ständiger Reisen & Remote-Arbeit durch ein individuell auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm
Du bist viel unterwegs und vernachlässigst dabei deine Ernährung & körperliche Fitness?
Lass uns ehrlich sein: Die eigene Fitness und Ernährung in Angriff zu nehmen ist oft mühsam und anstrengend. Es gibt einfach zu viele Ausreden und die wenigsten Leute können sich zu regelmäßigem Training motivieren. Vor allem wenn man länger nichts gemacht hat und immer unterwegs ist, ist es schwierig zu starten und auch wirklich dranzubleiben.
Problem 1
Trainingsroutine: Durch das ständige Reisen schaffst du es nicht in eine zielführende Trainingsroutine zu kommen und auch dran zu bleiben. Dadurch bist du oft nicht fit genug für Aktivitäten die du eigentlich gerne machen würdest und hast wenig Energie.
Problem 2
Dauerurlaub: Das Gefühl ständig auf Urlaub zu sein führt dazu, oft in Restaurants zu essen, auf Parties zu gehen und zu vermehrtem Alkoholkonsum. Das hinterlässt Spuren am eigenen Körper und deiner Leistungsfähigkeit.
Problem 3
Sitzende Arbeit: Das stundenlange Arbeiten für dein Business am Laptop, führt zu ersten Problemen wie Rückenschmerzen, Energielosigkeit und Gewichtszunahme. Du bist demotiviert und fühlst dich einfach nicht mehr wohl in deinem Körper.
Als digitale Nomaden kennen wir diese Probleme...
Ich bin selbst seit Jahren als digitaler Nomade unterwegs & reise leidenschaftlich gerne. Daher weiß ich genau wie schwer es ist, während der vielen Trips seine Fitnessziele ernsthaft zu verfolgen und vor allem dran zu bleiben.
Buche hier dein kostenloses Erstgespräch mit mir, Dr. Pascal Bauer, und finde heraus, wie ich dir helfen kann auch auf Reisen einen gesunden Lebensstil dauerhaft zu integrieren.
Das sagen unsere Teilnehmer
Ich habe trotz sportlichem Background als ehemalige Reiterin auf meinen Reisen und aufgrund von ständiger Office-Arbeit vorm Computer meine Fitness total vernachlässigt. Mehrere Versuche mit Fitness-Apps haben nicht zum Ziel geführt eine sportliche Routine aufzubauen und wieder mein Wunschgewicht zu erreichen. Seit der Zusammenarbeit mit Pascal & Luka von U-Sports habe ich jetzt wieder die Kontrolle über das Training und meine Ernährung. Ich fühle mich endlich wieder wohl in meiner Kleidung und die regelmässigen Termine helfen mir dabei auch weiter an mir zu arbeiten.
Aufgrund meiner Arbeit als Entwicklungshelfer bereise ich ca. 10 Länder pro Jahr. Das viele Reisen und die stressigen Situationen hinterlassen natürlich Spuren am eigenen Körper. Um mich in meiner Arbeit, als Freitaucher und privat wieder fit und leistungsfähig zu fühlen und keine klassischen Fitnessangebote zu mir gepasst haben, bin ich zu Pascal gekommen. Jetzt, 2 Jahre nach Start der professionellen Trainingsbetreuung durch Pascal, kann ich sagen, dass ich mich wieder fit, ausgeglichen und leistungsfähig fühle.
Akif
Nachdem ich im Corona Lockdown weniger auf meine Ernährung geachtet habe, merkte ich, dass ich meine alten Hemden und Hosen mit nicht mehr gepasst haben und ich mich im Alltag energielos gefühlt habe. Seitdem ich bei U-Sports das Trainingsangebot & Ernährungscoaching in Anspruch genommen habe, fühle ich mich wie ein neuer Mensch. Aus den anfänglichen 90kg sind mittlerweile 75kg geworden und ich habe das Training fest in meinen Alltag integrieren können.
So kannst du mit mir arbeiten
Ich lade dich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein um über deine persönlichen Ziele zu sprechen. Wie du dein kostenloses Erstgespräch buchen kannst, erfährst du hier:
Schritt 1
Fragebogen ausfüllen: Klicke auf den nachfolgenden Button und gib uns ein paar Informationen zu deiner Person.
Schritt 2
Rückmeldung: Wir melden uns so schnell wie möglich bei dir und vereinbaren einen unverbindlichen & kostenlosen Gesprächstermin.
Schritt 3
Dein individuelles Anliegen: Im Erstgespräch analysieren wir gemeinsam dein Problem und zeigen dir unsere bewährten Lösungsansätze.
Das erwartet dich
1:1 LIVE-COACHING mit Sportwissenschafter Dr. Pascal Bauer
In einem 1:1 Coaching mit mir begleite ich dich dabei deine Fitnessziele endlich in Angriff zu nehmen und deine gewünschten Ziele auch wirklich zu erreichen. Im ersten Anamnesegespräch analysieren wir deine individuelle Vorgeschichte und nennen dir bereits konkrete und effektive Maßnahmen zur Erreichung deiner ganz persönlichen Ziele. Dabei arbeite ich ausschließlich mit wissenschaftlich fundierten und praxistauglichen Methoden.
Dein Personal-Trainer & Digitaler Nomade
Dr. Pascal Bauer
Sportwissenschafter & Personal Trainer
Im Jahr 2013 habe ich mit einem Kollegen der Universität begonnen hocheffektive Abnehmprogramme durchzuführen, welche speziell für übergewichtige Personen konzipiert waren. Die Erfolge waren sensationell: 100% der Personen, die mit uns gearbeitet haben, konnten ihre Ziele erreichen! Seitdem haben wir uns stetig weiterentwickelt und auch sehr viel von unseren Kunden gelernt. Schrittweise haben wir unser hocheffektives Betreuungskonzept auch auf andere Zielsetzungen wie z.B. Muskelaufbau, Körperstraffung, Haltungs- und Beweglichkeitstraining übertragen. Durch unsere Erfolge in Wien (3 eigene Personal Trainingsstudios mit 26 Sportwissenschaftern) konnte ich mir meinen eigenen Traum erfüllen und als digitaler Nomade die Welt bereisen. Da ich aber immer wieder von Kollegen aus der Community um Hilfe gebeten wurde, habe ich, gemeinsam mit meinem Team, ein komplett neues Betreuungskonzept für digitale Nomaden und Vielreisende erstellt. Wir können mit Stolz behaupten der größte und meistempfohlene Anbieter von Online-Coachings für digitale Nomaden & Dauerreisende im deutschsprachigen Raum zu sein.
- Studium Sportwissenschaft ( Bakk., Mag. & Dr.) – Universität Wien
- Certified Strength and Conditioning Specialist® (NSCA)
- Personal Trainer, Advanced Health and Exercise Specialist
- Einziger ISAK Level 3 Instruktor im deutschsprachigen Raum
- Autor zahlreicher Fachpublikationen
- Ausbildner für Fitnesstrainer
FAQ
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- Ein Kooperationsprojekt von U-Sports & SYBR | Start Your Business Right