Gesundheit, Fitness & Ernährung für Digitale Nomaden
Ausgiebiges Reisen und ein nomadischer Lebensstil können seine Spuren am eigenen Körper hinterlassen. Man muss kein Fitness- und Ernährungsguru sein um langfristig physisch und psychisch fit zu bleiben. Ein paar einfache Tipps sind völlig ausreichend!
Digitale Nomaden und ein gesunder Lebensstil - geht das überhaupt?
Mittlerweile haben es wohl die meisten mitbekommen was ein digitaler Nomade ist. Die fortschreitende Digitalisierung trägt sicher einen wesentlichen Beitrag dazu, dass heutzutage viele Menschen ausschließlich online arbeiten und sich so ihren Lebensunterhalt finanzieren. Aus einem System zu entkommen scheint für viele sehr reizvoll zu sein. Da immer mehr Freigeister aus Deutschland, Österreich und der Schweiz ihre Leidenschaft für fremde Kulturen entdecken, durch die Welt reisen und währenddessen arbeiten, wurde die Plattform für Digital Nomads geschaffen. Ein nomadischer Lebensstil kann dem Körper viel abverlangen. Alkohol, Parties, ungesundes Essen und Bewegungsmangel sind wohl für viele Digitale Nomaden keine Fremdwörter. Es fühlt sich an wie ein ewiger Urlaub indem man sich schon gerne mal gönnt. Um diesen digitalen Nomaden Lifestyle allerdings langfristig und nachhaltig zu betreiben sollte man nicht auf seinen Körper vergessen! Selbst als erfolgreicher, internationaler und finanziell unabhängiger Nomade können einen durchaus Haltungsschäden aufgrund von langen Sessions am Laptop oder Übergewicht begleiten. Immer mehr Leute berichten von physischen und psychischen Problemen aufgrund eines gewissen Lebensstils. Diese Hilferufe sollen nicht ignoriert werden – daher gibt es digitalnomads.at – eine Plattformen für Gesundheit, Fitness & Ernährung für Digitale Nomaden aus dem deutschsprachigen Raum.
[Ortsunabhängig] arbeiten
Um sich den Traum vom dauerhaften Reisen erfüllen zu können, muss zuerst sichergestellt werden dass man sich das ganze auch leisten kann. Am besten mit einem ortsunabhängigen Job und eigenem Unternehmen mit internationaler Ausrichtung. Dabei gibt es einige attraktive Optionen und persönliche Erfahrungen, die wir hier gerne teilen möchten.
mehr dazu
[Individuell] Reisen
Als digitaler Nomade kann man sich die Orte selbst aussuchen an denen man arbeiten möchte. Das hängt zum einen natürlich von den persönlichen Präferenzen ab, zum anderen sollte man seine Destinationen aber auch nach Kriterien wie ausreichend gute Internetverbindung wählen, um auch von unterwegs aus immer problemlos seiner Arbeit nachgehen zu können.
Mehr dazu
Gesundheit & Fitness
Viele genießen bereits den gönnerhaften digitalen Nomaden-Lifestyle auf den unterschiedlichsten Orten dieses Planeten. Manchmal vergisst man dabei aber auf den eigenen Körper. Um diesen Reise-Lebensstil auf persönlicher Ebene nachhaltig gestalten zu können, sollte ein gewisses Mindestmaß an körperlicher Aktivität und ein gewisses (minimales) Ernährungsbewusstsein für den ambitionierten Dauernomaden essentiell sein. Auch wenn manche an ewiges Leben glauben, sollte man sich nicht dauerhaft „gehen lassen“. Es geht dabei nicht um militanten „Yoga-und-meditieren-vor-Sonnenaufgang-go-vegan-or-die-Lifestyle“, sondern darum sich auch auf Reisen einigermaßen gesund zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
